大谷翔平選手に学ぶ“可能性を高める”目標設定
こんにちは。
艇学スクール福岡校メンタルトレーニング講師の池です。
最近、メジャーリーガーの
大谷翔平選手の書籍を読んでいて
メンタル的に“超”重要なことが
書いてあったのでシェアしたいと思います。
現状に行き詰っている方や
プロアスリートを目指したい方、
今の壁をなかなか越えられない方、
成長速度をあげたい方には参考になると思います。
これは
大谷選手の岩手・花巻東高校時代の恩師
佐々木監督とのエピソードです。
大谷選手は高校時代に次の目標を
持っていました。それは
「いつか１５０ｋｍを投げたい！」
というものでした。
しかし、佐々木監督から次の
リクエストがあったそうです。
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「１６０ｋｍを目標にしよう」
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大谷選手も
「最初は無理なんじゃないか」
と思ったそうです。
それもそのはず、それまでの
高校最速記録は１５５ｋｍだったからです。
しかし、大谷選手は「１６０ｋｍ」
という目標を受け入れてみたそうです。
そして、その目標をイメージした状態で
練習・実践を重ねるうちに
大谷選手本人も手ごたえを感じるようになり、
「そのうち出来るんじゃないかな」
という思考になっていったそうです。
そして、
大記録が生まれます。
実際に高校３年生のときに
高校生史上最速の記録となる
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「１６０キロ」
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をマークしたのです。
大谷戦選手は
「自分で無理だと思ったら出来なかった。
最初から出来ないと決め付けるのはやめようと思いました」
と言っています。
大谷選手が好きな言葉に
伝説のボクサー、モハメド・アリの
次の言葉があります。
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「不可能とは、自分で世界を
切り開くことを放棄した臆病者の言葉だ。
不可能とは、現状に甘んじるための
言い訳にすぎない。
不可能とは、事実ですらなく単なる先入観だ。
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もしかするとあなたも
過去の自分の実績に自信を持てずに
未来に描く自分の目標やビジョンに対して
「やりたいけど、自分じゃ難しいんじゃないか…」
と自分を疑ってしまい、目標をあきらめかけている
状況にいるかもしれません。
しかし、
それは“自分の可能性”を制限してしまうことになると思います。
せっかく、「こうなりたい」があるのであれば
まずは大谷選手の事例のように
コーチや親御さんは選手の可能性を信じ、
自分自身も自分の可能性を信じること、
そして、その状態で行動していくことで
自分の枠を越えることにつながるはずです。
艇学スクールに通う生徒さんたちも
「自分ならできる！」と自分を信じ、
日々、自分の学力・体力・メンタルの枠を越えていく
姿にいつも刺激をもらっています。
ぜひ、今回の事例を参考にしてもらい
自分の可能性を解放していきましょう！
最後にあなたへ質問です。
「あなたはどんな自分になりたいですか？」
「そして、そのためにどんな一歩を踏み出しますか？」
それではまた更します。
福岡校メンタルトレーニング講師 池努
参考図書：不可能を可能にする 大谷翔平120の思考（出版社:ぴあ）
