こんにちは！艇学スクール 福岡校トレーナーの片岡です！
9月3日は、福岡セミナーでした。
今回の体力トレーニングのテーマは、「自重トレーニング』です！
自重と言うのは、自分の体重を負荷にして行うトレーニングです。
このトレーニングの大きなメリットは、ジムなどの施設に置いていおる器具を使わずとも、自宅で、トレーニングができる行えるということです！
今の時代インターネットで「トレーニング 自重」と検索したら、いくらでもトレーニング方法が出てきます。
しかし、その自重トレーニングは、ボートレーサー試験合格、または選手としてパフォーマンスを上げるために適しているトレーニングかどうかは、分かりません。
これは、私も経験したことなのですが、インターネットで情報収集した時に、必ずと言っていいほど、間違った情報が混ざり込んでいます。
モチベーションの高い受験生、やる気や、覚悟がある受験生は、その間違った情報を信じて必死で対策を行います。
艇学のセミナーに来てくれている受験生は、もちろんですが、受験生には、そのような失敗をして欲しくありません。
そのために、まずは目的に合ったトレーニングを覚えて欲しいです！
実際に、どういった目的でこのトレーニングをしているのか？
どういった場面で使えるのか？
頻度は？
強度は？
といった具体的なことも教えることができるのが、セミナーのメリットでもありますね！
今回の自重トレーニングを覚えると自宅でもトレーニングできるため、ジムに行くための準備にかかる時間、通う時間をカットできます！
これは、大きいことです！
また時間を作ることができたら、その時間は、他の対策トレーニングに当てることが可能です。
また、ジムに行きたいけど、時間がない。余ったちょっとの時間で対策したいという人にも自重トレーニングはオススメです。
あ！器具も何も使うことない自重トレーニングですが…これ意外ときついですよ（笑）
週３でジムに行って、がっつりトレーニングしている受験生も、このセミナーに参加されていましたが、後日 筋肉痛になっていました。
こんな一言コメントも頂いています。
『あんなにきついと思わなかった』（笑）
自重ですが、正しい方法で行えばパフォーマンスアップに繋がるので、今回のセミナーで得たトレーニングをしっかりと活用してもらいたいです♪
次回は、9月30日が東京セミナー、10月1日が福岡セミナーです。
そしてそして、お待たせしました！
期に一度で本当に申し訳ありません。
岡山・大阪でのセミナーも10月に開催します。日程は下記の通りです。
10月8日（日）岡山会場
10月9日（祝月）大阪会場
艇学と一緒に合格を目指しましょう！
セミナー会場でお待ちしております。
