「プロスポーツ選手なら絶対重要!周辺視野の鍛え方」

こんにちは、東京校代表の松谷です。今回の記事では、二次適性試験で重要なポイントとなる周辺視野能力についての解説と、自宅でできるトレーニング方法をご紹介します。地道なトレーニングですが毎日習慣にしてしまえば、二次試験でライバルに大きな差をつけられます。選手になってからも、あなたの選手としての実力UPに必ず役に立つでしょう。ぜひ今回の記事を参考にして毎日トレーニングしてください。

【周辺視野ってなに?】

周辺視野とは、真正面に目を向けている時に真右・真左・足元・など目を向けている方向の周囲を見る能力のことを言います。

ふつう目を向けている方向(これを中心視野といいます)は誰でもしっかり見えます。ところが目を向けている方向から少し角度がずれた方向になると、とたんに全然見えなくなる人がいます。こういう人は「周辺視野能力が低い人」となります。簡単に言うと「周りが見えていない人」のことです。

それとは逆に、目を向けている方向以外もしっかり見える人もいます。たとえば授業中、先生が黒板に何か書きながら話をしているのを見て、視線を先生にむけたまま右の席に座っている友達が教科書で隠して弁当を食べているのがわかる・・という人です。そのような見方ができる人が「周辺視野能力が高い人」と呼ばれます。


図1.目を向けた方向以外を見る(=周辺視野で見る)

 

【なぜスポーツ選手は周辺視野能力が必要なの?】

スポーツ選手で成績を挙げる人は「周辺視野能力が高い人」です。どうしてそうなるのか?をサッカーのゲームを例にして説明します。

あなたは今、サッカーの試合に出場しています。遠くからボールをもった相手チームの選手が走って、ぐんぐんあなたの目の前に近づいてきます。

もしあなたが、その選手一人だけをマークすればいいならば、ボールを持っているその選手だけ見ていれば済みます。だけど試合で相手を封じるには、ボールを持っている相手一人だけを見ていると不意を突かれて失敗することがよくあります。ボールを持つ選手だけではなくパスを待っている相手チームの他の選手や、味方の配置・守備体制・選手の位置・距離も掴んでいないと良いプレーができないですよね。

このような状況で目の前の人に注目しつつ、同時に他の選手の様子や動きも目の隅でチェックして把握できている・・このような見方ができる選手がゲームを支配できる優秀な選手となります。

一人だけを注目して見る・・ということをするとき、あなたの目は次の図のようになっています。真正面をまっすぐ見ている状態ですね。


図2.真正面を向いて左右(周囲)も見えるのが良い選手

この目の向きで、左右・周囲の様子が把握できるのが良い選手になる人です。この場合、はっきりクッキリ見えてなくても大丈夫。人がそこにいる・・左に走り出した!・・止まった!・・というのがわかれば良いのです。これが良い選手となる人の見え方です。

ボートレーサーもプロスポーツ選手です。それも非常に高速なレース展開で、周囲の状況を把握して判断することを要求されるスポーツ選手です。ボートレーサー試験で周辺視野能力を検査されるのは必然と言えます。

 

【ボートレーサー試験ではどう検査するの?】

「周辺視野能力検査」の内容とトレーニング方法をご紹介していきます。


図3.周辺視野検査(目と手の協応動作)

上の図が「周辺視野能力検査」の様子です。

壁に立てかけられた赤黒い板に、碁盤の目のように格子があり赤く光ります。光る部分(赤い玉)は上下左右に飛んで動きます。かなり早い速度で赤い玉は動き回ります。その光った玉を指で押していき、一定時間で何回押せたかを数える検査です。

まず検査開始時、この赤黒い板の前に立ったとき、全面を目を動かさずに一目で視野に入れることが最初の第一歩となります。赤黒い板の真ん中付近だけ注目して、端の方が見えないままだと、左端から右端へ光の玉が動いた際に、途中で玉を見失ってしまいまったく押すことができなくなります。それは低得点の人が陥りやすいミスです。そうならないためには、日ごろから一目で見える範囲を広げ、周辺視野を鍛えておくことが重要です。

 

【周辺視野を鍛えるトレーニング】

周辺視野を鍛える具体的なトレーニングをご紹介します。


図4.周辺視野トレーニング(壁ポスター)

上の図のように、壁にポスター等の印刷物を貼ります。中心に点など印をつけます。その印の方向に目を向けて動かさない状態で、なるべく中心部分から遠くの印字を読んでいきます。

この場合、ポスターの端へ目を向けて読んではいけません。あくまで目の方向は中心の印に向け左右や上下には動かさない。コツとしては、できるだけ目を見開いて(目玉を大きく開ける)じっと見ます。そのうち、中心から少しずつ広い範囲で文字が読めるようになっていきます。クッキングタイマーなどで1~3分間、時間経過したらピッピッピッと鳴るようにして行うとよいです。毎日1回やるだけで、1か月するとかなり広く見えるようになります。

この試験の対策としては、動いている赤い玉を正確に目で追えると、さらに試験では有利になります。正確に目で追うためには、目を前後左右に素早く動かすトレーニングを行うことが有効です。そのために有効なトレーニングは「指サッカード」です。これは以前に配信したブログ記事で解説しているので、バックナンバーを参照ください。
https://bit.ly/2S3MdYm

いよいよ試験本番まで1か月となりました。ライバルよりも充実した対策を積んで今期合格を勝ち取ってください!

☆☆☆☆(東京・愛知・大阪・岡山・福岡)127期試験対策セミナー☆☆☆☆
艇学セミナーで対策チェックをしましょう!
一次試験前、最後のセミナー予定は以下の通りです。

【直近の予定】
4月:
《岡山会場》4月28日(日)12:00~17:00
《大阪会場》4月29日(日)11:00~16:00

5月:
《福岡会場》5月05日(日)10:00~15:00
《愛知会場》5月05日(日)14:00~19:00
《東京会場》5月12日(日)12:00~17:00

【一般受講料】
25,000円 基礎対策セミナー+追加適性セミナー
15,000円 基礎対策セミナー

★DVD講座正規購入者割引価格★
15,000円 基礎対策セミナー+追加適性セミナー
10,000円 基礎対策セミナー

【受付方法】
下記、申込みフォームより、必要事項をご記入の上、お申込み下さい。
《岡山参加申込みフォーム》
http://scene-ex.jp/L2746/b405/12831

《大阪参加申込みフォーム》
http://scene-ex.jp/L2746/b405/22831

《愛知参加申込みフォーム》
http://scene-ex.jp/L2746/b405/32831

《福岡参加申込みフォーム》
http://scene-ex.jp/L2746/b405/42831

《東京参加申込みフォーム》
http://scene-ex.jp/L2746/b405/52831

127定期セミナー東京・愛知・大阪・岡山・福岡セミナー案内

こんにちは、
艇学スクール福岡校の体力講師の辻です。

セミナー開催のご案内です☆

日程日時はこちら♪
《岡山会場》4月28日(日)11:00~16:00
《大阪会場》4月29日(月)10:30~15:30
《愛知会場》5月5日(日)14:00~19:30
《福岡会場》5月5日(日)10:00~15:30
《東京会場》5月12日(日)12:00~17:00
お近くの地域でご参加ください。

1次試験前の127期セミナーは、上記日程で最後となります。
実力確認も含め、あと少し伸ばしたい人には絶対に参加した方が良いセミナーです。

今までの頑張りのあと一押しをします!
ここめっちゃ重要です。
合格を確実なものにしたければ、是非、参加すべし!

※当日は15分前より受付します。時間厳守で遅刻のないようにお願い致します。
※愛知会場は学科模試と解説が12:00~13:30となります。
※東京会場は学科模試と解説が10:00~11:30となります。
※セミナー終了時間は30分程度延長する場合があります。

【場所】
《岡山会場》
岡山県倉敷市児島味野2丁目2番38号
児島市民交流センター いきいきふれあいルーム

《大阪会場》
大阪市住之江区南加賀屋3-1-20
大阪市立住之江会館2階大会議室

《愛知会場》
名古屋市中区丸の内1−15−9 3階

《福岡会場》
福岡県筑紫野市針摺西1-7-7関ビル2階
艇学スクール福岡校

《東京会場》
東京都大田区大森本町1-8-18大岩商会ビル2F
艇学スクール東京校

【定員】
20名程度《愛知会場》
15名程度《東京会場》
10名程度《岡山会場》
10名程度《大阪会場》
10名程度《福岡会場》
※先着順で定員になりしだい終了致します。申込みが来た順に管理しますので、先着に漏れた受験生は申し訳ありませんが参加できませんのでお早めにお願いします。

【一般受講料】
25,000円 基礎対策セミナー+追加適性セミナー
15,000円 基礎対策セミナー

☆DVD講座正規購入者割引価格☆
15,000円 基礎対策セミナー+追加適性セミナー
10,000円 基礎対策セミナー

※申込みフォーム内にある“艇学DVD講座購入状況”にてお知らせください。
※申込み者氏名等よりDVD講座購入履歴を確認致します。
※購入履歴が確認出来ない場合、割引対象外とさせて頂きます。

お支払い方法につきましては、※銀行振込とさせて頂きます。
下記参加申し込みフォームへ必要事項を記入の上、お申込みください。、
参加申込後、自動返信メールで振込先をお知らせします。

【講師】
《東京会場》
松谷秀己(東京校代表)
糟谷知英(東京校契約フィジカルトレーナー)

《愛知会場》
松谷秀己(東京校代表)
鑄山和裕(東京校契約フィジカルトレーナー)

《福岡・岡山・大阪会場》
土井雅広(福岡校代表)
辻洋介(福岡校フィジカル講師)

【基礎対策セミナー内容】
基礎セミナーは、学科模試&解説、体力項目の内容となります。
※学科項目はDVD購入者限定です。

〇1次学科模擬試験&解説(1時間30分)
模擬試験と解説を行います
近年の試験傾向から、ここだけは押さえておきたいポイントを解説し重要点を持ち替えて頂きます。

〇体力項目セミナー(2時間)
1次体力測定と艇学グループ算出の合格診断。
いよいよ試験に迫っているので、ここからは器具を沢山触れるように、練習する時間を設けます。記録を出す方法のコツではなく、どうやれば自分の力を上手に伝えられるかが非常に重要。ここを踏まえた内容で進めさせて頂きます。

【追加適性セミナー内容】(1時間30分)
〇2次適性試験項目内容の説明
〇スポーツビジョン測定と評価
〇基礎トレーニングの実践と基礎知識の習得
2次項目の測定及び、ビジョントレーニングを行います。
測定をすることで、あなたの能力を確認してください。苦手な項目は必ず存在します。
そこを改善するためのトレーニングも行います。

【受付方法】
下記、申込みフォームより、必要事項をご記入の上、お申込み下さい。
《岡山参加申込みフォーム》
https://pro.form-mailer.jp/fms/d6460cdb143855
※会場をご確認下さい!

《大阪参加申込みフォーム》
https://pro.form-mailer.jp/fms/d6460cdb143855
※会場をご確認下さい!

《愛知参加申込みフォーム》
https://pro.form-mailer.jp/fms/58a5c1c4142450
※会場をご確認下さい!

《福岡参加申込みフォーム》
https://pro.form-mailer.jp/fms/ffba7aa890356
※会場をご確認下さい!

《東京参加申込みフォーム》
https://pro.form-mailer.jp/fms/83f69756125021
※会場をご確認下さい!

【注意!!】
携帯電話でのお申込みの方は、ドメイン指定受信拒否を設定されていると、
こちらからのメールを受け取れず予約手続きを進める事が出来ません。
必ず、ドメイン指定解除の上でお申込みをお願いいたします。
またフリーメールをご利用の方は、迷惑メールに入る可能性もありますので、ご注意下さい。

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以上の内容となります。
127期の新たな挑戦者にお会い出来る事を楽しみにしております。

社会の傾向とポイント「つながりや流れで視覚的に学べ」

こんにちは。艇学スクール福岡校で学科講師を担当している柿本です。
今日は社会についてお話します。

まず最近の試験の傾向として難易度は、はっきり言って簡単です。
もちろん、難易度が変わるかもしれませんが、今までと同じ傾向とするなら
一番簡単な科目といえます。
前期の問題では、難易度が高く落としてもいいかなといえるレベルの問題は、
一つもありませんでした。
逆にいうと社会で点数が取れない人はかなりやばいと思ってください。
試験日まで時間がわずかになっていました。逆転合格をねらうなら、
社会を得点源にすべきです。
社会は、地理・歴史・公民の3分野からなっており、
テストではどの分野からも満遍なく出題されます。


〇勉強の仕方
選択肢はほぼ用語です。ほかの教科のように選択肢の中から文章を選ぶ問題はほとんどありません。
よって用語を知らなければ解けませんので、用語の暗記が大切です。
できるだけ薄い用語集などを購入して知識に抜けがないようにチェックしてください。
用語集だけでは覚えづらい人は、暗記ノートを作成しましょう。
歴史では時代や出来事について、公民では、憲法や国会のしくみなど、地理では
世界と日本にわけて自分なりにまとめると頭に入ります。
また地図帳で主要な国の位置や首都名などを確認しましょう。
日本と同じ緯度や経度の国を意識して覚えましょう。
用語集の丸暗記では対応できない問題が出されることがあります。

あとわずかな日数となりました。沢山の人が試験を受けるわけなので
1点で合否が分かれます。
効率よく勉強するためにほかの教科の勉強も
ブログを参考にがんばってください!

過去のブログを参考に⇒1分30秒の規則!暗記分野を重点的にやること!【艇学ブログ】

https://ameblo.jp/kyouteigoukaku/entry-10687722607.html?frm=theme

艇学グループ試験対策セミナーのご案内
————————————————
☆☆☆☆(東京・大阪・岡山)127期試験対策セミナー ステップ.4☆☆☆☆
【セミナー名】
127期ボートレーサー試験対策セミナー ステップ.4

【日時】
《東京会場》4月14日(日)12:00~17:00
《大阪会場》4月29日(月)10:30~15:30
《岡山会場》4月28日(日)11:00~16:00

【場所】
《東京会場》
東京都大田区大森本町1-8-18大岩商会ビル2F
艇学スクール東京校
《大阪会場》
大阪市住之江区南加賀屋3-1-20
大阪市立住之江会館2階大会議室
《岡山会場》
岡山県倉敷市児島味野2丁目2番38号
児島市民交流センター いきいきふれあいルーム

【一般受講料】
25,000円 基礎対策セミナー+追加適性セミナー
15,000円 基礎対策セミナー

★DVD講座正規購入者割引価格★
15,000円 基礎対策セミナー+追加適性セミナー
10,000円 基礎対策セミナー

※申込みフォーム内にある“艇学DVD講座購入状況”にてお知らせください。
※申込み者氏名等よりDVD講座購入履歴を確認致します。
※購入履歴が確認出来ない場合、割引対象外とさせて頂きます。

お支払い方法につきましては、※銀行振込とさせて頂きます。
下記参加申し込みフォームへ必要事項を記入の上、お申込みください。、
参加申込後、自動返信メールで振込先をお知らせします。

【受付方法】
下記、申込みフォームより、必要事項をご記入の上、お申込み下さい。
《東京参加申込みフォーム》
https://pro.form-mailer.jp/fms/83f69756125021
※会場をご確認下さい!

《岡山参加申込みフォーム》
https://pro.form-mailer.jp/fms/d6460cdb143855
※会場をご確認下さい!

《大阪参加申込みフォーム》
https://pro.form-mailer.jp/fms/d6460cdb143855
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【注意!!】
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「垂直跳びは床反力を上手に使えるようになることがポイント♪」

こんにちは!福岡校体力講師の辻です。

垂直跳びは握力と同様、なかなか向上しにくい種目です。
そんな垂直跳びをいかに上手に飛べるようになるのか?
今回は、そのポイントをお伝えします。

垂直跳びは、床反力を上手に使えることがポイントです。

床反力って知っていますか?
物理が得意な人はわかると思いますが、、、(笑)

簡単にいうと、床に力を加えると、同じ力が跳ね返ってくる力です。
この跳ね返ってくる力を上手に利用できる人が、高く跳べるのです。

勢いよく腕を振ってしゃがみますよね。
その時に地面に力が加わっています。
加わった同時に、同じ力が跳ね返ってきます。
その力を利用して全身のパワーでジャンプします。

一応、こういう力の流れです。

意味わかりますか?
わからない人は、スクールへ(笑)


どんなトレーニングをすれば、その力を養えるのか?
ここはお伝えしますね!

それは、プライオメトリクスというトレーニングの方法を行います。

プライオメトリクスとは、簡単言うと、素早い筋肉の伸長したすぐに、収縮の筋肉の活動が行われると、短時間で大きな筋力を発揮させるものです。
専門的にはストレッチ・ショートニング・サイクルと言います。

実際の方法は、比較的簡単です。
例をひとつだけご紹介します。

「デプスジャンプ」と呼ばれる種目。
わからない人は、YouTubeであると思うんで、それを見てね♪

ある程度の高さ(30~40㎝)のBOXの上から、両足で着した後に、すぐにジャンプする方法です。
回数は1回~5回で良いでしょう。

BOXが無い人は、その場で跳ねるジャンプもOKです。
ホッピングジャンプって言っています。
これは10回や20回行っても良いです。

それでもわからない人は、縄跳びしてみてください♪
縄跳びも良いトレーニングです。

是非、実践してみて垂直跳びを得意種目にしてくださいね!


艇学グループ試験対策セミナーのご案内
————————————————
☆☆☆☆(東京・福岡・名古屋)127期試験対策セミナー ステップ.4☆☆☆☆
【セミナー名】
127期ボートレーサー試験対策セミナー ステップ.4

【日時】
《東京会場》4月14日(日)12:00~17:00
《愛知会場》4月7日(日)14:00~19:30
《大阪会場》4月29日(月)10:30~15:30
《岡山会場》4月28日(日)11:00~16:00
《福岡会場》4月7日(日)10:00~15:30

【場所】
《東京会場》
東京都大田区大森本町1-8-18大岩商会ビル2F
艇学スクール東京校
《愛知会場》
名古屋市中区丸の内1−15−9 3階
《大阪会場》
大阪市住之江区南加賀屋3-1-20
大阪市立住之江会館2階大会議室
《岡山会場》
岡山県倉敷市児島味野2丁目2番38号
児島市民交流センター いきいきふれあいルーム
《福岡会場》
福岡県筑紫野市針摺西1-7-7関ビル2階
艇学スクール福岡校

【一般受講料】
25,000円 基礎対策セミナー+追加適性セミナー
15,000円 基礎対策セミナー

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15,000円 基礎対策セミナー+追加適性セミナー
10,000円 基礎対策セミナー

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【受付方法】
下記、申込みフォームより、必要事項をご記入の上、お申込み下さい。
《福岡参加申込みフォーム》
https://pro.form-mailer.jp/fms/ffba7aa890356
※会場をご確認下さい!

《東京参加申込みフォーム》
https://pro.form-mailer.jp/fms/83f69756125021
※会場をご確認下さい!

《名古屋参加申込みフォーム》
https://pro.form-mailer.jp/fms/58a5c1c4142450
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《岡山参加申込みフォーム》
https://pro.form-mailer.jp/fms/d6460cdb143855
※会場をご確認下さい!

《大阪参加申込みフォーム》
https://pro.form-mailer.jp/fms/d6460cdb143855
※会場をご確認下さい!

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「あなたの長所と短所を教えて下さい!」

こんにちは。
艇学スクール福岡校で人物試験対策の講師をしている栗原です。

皆さん、自己分析はうまく進んでいますか?
一次試験の対策で忙しいとは思いますが、時間を使って少しずつ自分自身の研究をやってください。

さて、二次試験で実施される作文には、「長所」と「短所」を書かなければいけません。
なんとなく、これが「長所」で、これが「短所」だろうと思って書いてしまうと、面接で質問されたときにしっかりと答えることができなくなってしまい、評価が下がってしまいます。
面接でしっかりと答えるためにも、自分の「長所」と「短所」をしっかりと研究してください。

「長所」
自分のセールスポイントと重なると思いますが、なぜそれが長所なのかをしっかりと考えてから書いてください。

ただ単に「努力家である」「責任感がある」などと書いてみても、面接官はあまり質問してみたいとは思いません。
例えば、「悔しい思いを力にして、出来ないことをそのままにせずに努力して結果を出すことが出来る」というような書き方の方が面接官も質問してみたい気持ちになります(面接官が質問しやすくなります)。

このような長所を書くためには、これまでに頑張ってきた経験を書き出していくことが大切です。
どのようにしてその長所を身に付けたのか、何故それが長所なのかを、エピソードを使って具体的に証明できるように準備をしておきましょう。
人物試験で自分の良さをアピールするために、とても大切なポイントになるものですから十分な自己分析が必要です。

また、「この長所のことであれば、どのような質問をされても受け答えができる」という自信があるものを選んで書いてください。
さらに、面接官に「長所について質問して欲しい」と訴えるぐらいの気持ちで書くことが大切です。

「短所」
スクール生に時々言われるのが、「短所に何を書いていいのか分かりません」「自分の短所が見つかりません」などです。
自分の短所が見つからないと言っている時点で、それが短所かもしれませんね(^-^;

短所を書くためには、過去の失敗談を考えてみましょう。
自分の行いのせいで周りに迷惑をかけてしまったことや、トラブルになったことなどを考えてみてください。
その自分の行いが短所に繋がります。

短所については、長所ほど詳しい受け答えは必要ありません。短所について詳しく長々と話すということは、自分の悪いところを自慢していることになってしまうからです。
短所について話す時には、短所が出てしまったことで失敗したことや問題になったことのエピソードを話し、今はどのように改善しているのかを話せるようにしておいてください。
「改善してしまった」と言ってしまっては、そのことが短所でなくなってしまうので注意しましょう。

また、「情緒不安定」「人間関係が構築できない」など、極端なことは書かないようにしてください。
面接官からの印象が悪くなってしまいます。

作文試験に欠かせない「長所」と「短所」。
自己分析に対する努力を惜しまず、特に自分の「長所」は自己アピールの武器として使えるようにしっかりと準備しておきましょう‼️

艇学グループ試験対策セミナーのご案内
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☆☆☆☆(東京・福岡・名古屋)127期試験対策セミナー ステップ.4☆☆☆☆

【セミナー名】
127期ボートレーサー試験対策セミナー ステップ.4

【日時】
《東京会場》4月14日(日)12:00~17:00
《愛知会場》4月7日(日)14:00~19:30
《大阪会場》4月29日(月)10:30~15:30
《岡山会場》4月28日(日)11:00~16:00
《福岡会場》4月7日(日)10:00~15:30

【場所】
《東京会場》
東京都大田区大森本町1-8-18大岩商会ビル2F
艇学スクール東京校
《愛知会場》
名古屋市中区丸の内1−15−9 3階
《大阪会場》
大阪市住之江区南加賀屋3-1-20
大阪市立住之江会館2階大会議室
《岡山会場》
岡山県倉敷市児島味野2丁目2番38号
児島市民交流センター いきいきふれあいルーム
《福岡会場》
福岡県筑紫野市針摺西1-7-7関ビル2階
艇学スクール福岡校

【一般受講料】
25,000円 基礎対策セミナー+追加適性セミナー
15,000円 基礎対策セミナー

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15,000円 基礎対策セミナー+追加適性セミナー
10,000円 基礎対策セミナー

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お支払い方法につきましては、※銀行振込とさせて頂きます。
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参加申込後、自動返信メールで振込先をお知らせします。

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《福岡参加申込みフォーム》
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※会場をご確認下さい!

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【注意!!】
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